Hưởng thụ cuộc sống: Trân trọng và yêu thương bản thân để tích cực hơn mỗi ngày

Cuộc sống giống như một chuyến đi dài mà trong đó, tất cả mọi người đều hướng đến một mục tiêu khám phá những điều thú vị trên những chặng đường ta đi. Sẽ đến một thời điểm bạn phải dừng chân tại một trạm nào đó để nghỉ ngơi, sạc lại năng lượng sau những chuỗi ngày miệt mài làm việc. Hay nói cách khác, đã đến lúc ta nên hưởng thụ cuộc sống, trân trọng và yêu thương bản thân để tích cực hơn mỗi ngày. 
Vậy tận hưởng cuộc sống như thế nào để bản thân cảm thấy thoải mái và tràn đầy năng lượng? Hãy cùng khám phá những bí quyết giúp bạn sống trọn vẹn và hạnh phúc hơn mỗi ngày qua bài viết dưới đây nhé! 

Biết hưởng thụ để trân trọng cuộc sống nhiều hơn

Trong cuộc sống hiện đại, con người dễ bị cuốn đi cùng với những bộn bề lo toan cùng với những kế hoạch dang dở. Đôi khi chúng ta bỏ quên bản thân mình để thực hiện các mục tiêu đã đặt ra vì tâm lý sợ bị bỏ lại. Tuy nhiên, nếu cứ mãi chạy theo những điểm đích, bạn có thể sẽ không cảm nhận hoặc trải nghiệm được những điều nhỏ bé đáng trân trọng của cuộc sống này. 

Cuộc sống vốn dĩ rất ngắn ngủi vậy nên bạn cần biết hưởng thụ cuộc sống để bản thân cảm thấy trọn vẹn hơn. Nếu không có quá nhiều thời gian để bỏ lại mọi thứ, bạn có thể tự thiết kế một cuộc đời đáng sống của riêng mình. Lựa chọn những điều đơn giản khiến bản thân thấy hạnh phúc, lựa chọn những người thật sự quan trọng để đồng hành cùng bạn trong những chặng đường của cuộc sống. Cùng với đó là lựa chọn những việc bạn yêu thích và có thể làm tốt nó để bản thân không cảm thấy hoài phí tuổi trẻ và sức lực. 

Trên thực tế, hưởng thụ cuộc sống không phải chỉ là dành thời gian để nghỉ ngơi mà nó còn bắt đầu từ việc bạn được cống hiến vì những điều mà mình yêu thích. Cuộc sống là một món quà, tốt đẹp hay tệ hại là cách mà chúng ta đối mặt, tận hưởng và giải quyết nó như thế nào. Biết cách hưởng thụ, biết cách làm bản thân hài lòng với những gì mình có để thấy yêu thương và trân trọng bản thân nhiều hơn. Chỉ có như vậy, bạn mới tìm thấy ý nghĩa thực sự của cuộc sống và thành thật với chính mình. 

Hưởng thụ cuộc sống một cách trọn vẹn nhất chỉ bằng những điều đơn giản

Rất nhiều người đánh đồng hưởng thụ cuộc sống với việc tiêu tiền hoặc ăn chơi xa xỉ. Tuy nhiên, tận hưởng cuộc sống không chỉ là việc bạn dành thời gian cho mình, tự thưởng cho bản thân mà còn là nuôi dưỡng tâm hồn trở nên tích cực và hạnh phúc.

• Nuôi dưỡng cảm xúc tích cực mỗi ngày 

Cảm xúc là yếu tố quan trọng, quyết định nhiều đến sự hài lòng của bạn với cuộc sống. Do đó, điều đầu tiên mà bạn nên làm để hưởng thụ cuộc sống là nuôi dưỡng cảm xúc tích cực mỗi ngày. Có rất nhiều cách để bạn tạo nên cảm xúc tích cực cho mình. Mỗi buổi sáng thức dậy, hãy nhìn bản thân trong gương và bắt đầu bằng những lời nói khích lệ với chính mình. Chào đón ngày mới với nụ cười thật tươi sẽ giúp bạn có thêm nhiều động lực để làm việc và đối mặt với mọi thứ. 

Bên cạnh đó, bạn có thể nuôi dưỡng cảm xúc tích cực và hưởng thụ cuộc sống bằng cách lắng nghe những giai điệu tươi đẹp mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nghe nhạc giúp kích thích khả năng sáng tạo và cá tính của con người, thúc đẩy lòng tự tin và bớt cảm giác bị tách biệt với thế giới. Hãy mở list nhạc bạn yêu thích, vặn to âm lượng và nhún nhảy theo điệu nhạc. Bạn sẽ thấy cuộc đời này đáng sống và hạnh phúc biết bao! 

• Quản lý căng thẳng và lo âu một cách hiệu quả hơn 

Căng thẳng và lo âu là một phần tất yếu của cuộc sống bận rộn hàng ngày. Nếu cứ cố tìm cách loại bỏ hoàn toàn căng thẳng, lo âu ra khỏi cuộc sống của mình thậm chí còn gây tác dụng ngược lại. Không thể thay độ được thực tại, cách tốt nhất là thay đổi cách đối diện và nhìn nhận nó. Quản lý căng thẳng một cách hiệu quả sẽ giúp bạn hưởng thụ cuộc sống một cách trọn vẹn. 

Bạn cần biết căng thẳng bắt nguồn từ đâu, công việc, tiền bạc hay các mối quan hệ xung quanh. Hãy nghiêm túc nói không với những điều khiến bạn quá tải, đặt ra ranh giới riêng cho mọi mối quan hệ, công việc và dành thời gian cho bản thân mình. Một cách khác đơn giản hơn để quản lý căng thẳng là chia nhỏ mọi thứ thật thông minh. Bạn cũng nên tham gia những khóa học quản lý thời gian và công việc để cân bằng mọi thứ tốt hơn.

• Bắt đầu thói quen nâng cao sức khỏe mỗi ngày

Nâng cao sức khoẻ mỗi ngày sẽ giúp bạn trở nên khỏe mạnh và hưởng thụ cuộc sống tuyệt vời hơn. Thường xuyên bổ sung vitamin mỗi ngày để nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. Một hệ miễn dịch khỏe sẽ giúp bạn phấn chấn hơn, ngăn ngừa nguy cơ gây bệnh. Bên cạnh đó, các môn thể thao nhẹ nhàng cũng giúp não bộ tiết ra hormone endorphin, dẫn truyền thần kinh và tạo ra nhiều cảm xúc tích cực hơn. 

Tìm kiếm cho mình một môn thể thao vừa sức, có thể tập tại nhà hoặc ra phòng gym sẽ giúp bạn tránh được các chứng bệnh trầm cảm, lo âu và phản ứng của các tế bào T-tiêu diệt. Giấc ngủ cũng là một phần quan trọng, quyết định đến chất lượng cuộc sống và tinh thần của bạn. Thời gian bắt đầu giấc ngủ tốt nhất là từ 10 giờ tối đến 5 giờ sáng hôm sau. Một giấc ngủ sâu như một liều thuốc chữa lành, giảm thiểu căng thẳng và giúp tâm trạng tích cực hơn. 

• Tìm kiếm một thú vui mới

Hưởng thụ cuộc sống là khi bạn tìm thấy một thú vui nho nhỏ dành cho mình, đắm chìm và cảm thấy hạnh phúc vì nó. Công việc hàng ngày vốn nhàm chán và gò bó, sao ta không thử một thú vui để được hòa mình vào đó. Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, những thú vui nhỏ có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần, cân bằng cơ thể. Nó giúp hạ huyết áp, giảm hormone cortisol và tăng tính sáng tạo ở mỗi người. 

      >>Có thể bạn quan tâm : cách tập yoga cho người mới

• Học cách khích lệ và tự thưởng cho bản thân

Mỗi chúng ta đều cần sự khích lệ và tin tưởng vào sức mạnh của bản thân. Bởi vậy, mỗi buổi sáng khi thức dậy, hãy động viên bản thân thật nhiều và tin tưởng mình sẽ làm tốt mọi thứ. Đồng thời, bạn cũng nên học cách tự thưởng cho bản thân khi làm tốt một việc gì đó. Đó có thể là một món đồ bản thân đã thích từ lâu hoặc một món ăn mà lúc giảm cân bạn mong muốn được thử. Đừng ngại làm những điều bé nhỏ để hưởng thụ cuộc sống khiến bản thân thấy vui vẻ và yêu đời hơn mỗi ngày nhé! Bởi biết đâu, chỉ một hành động nhỏ cũng có thể thay đổi cuộc sống của bạn rất nhiều. 

• Trân trọng quá khứ, sống cho hiện tại và sẵn sàng đón tương lai

Chắc hẳn bạn đã từng rơi vào hoàn cảnh vật lộn giữa những thất bại của quá khứ, khó khăn hiện tại và cả sự mờ mịt về tương lai. Cuộc sống này có quá nhiều điều không như chúng ta mong muốn nhưng cũng đừng vì thế mà oán trách không ngừng. Hãy hưởng thụ cuộc sống bằng cách trân trọng quá khứ, sống hết mình vì hiện tại và sẵn sàng chào đón tương lai. 

Những thất bại trong quá khứ kia là món quà để bạn học được bài học của sự trưởng thành và cố gắng. Hãy tin tưởng rằng, những chuyện đáng xảy ra đều có lý do riêng của nó. Điều quan trọng là bạn biết mình đang làm gì, đang ở dấu mốc trưởng thành nào của cuộc đời để cố gắng. Những nỗ lực thực sự rồi sẽ thu được trái ngọt như ý, những thử thách hôm nay sẽ là bài học đắt giá mà bạn cóp nhặt được trong chuyến hành trình dài rộng của cuộc đời mình. 

• Lắng nghe cuộc sống và yêu thương những điều chưa hoàn hảo

Hành trình trưởng thành của mỗi người là khác nhau nên bạn cần học cách lắng nghe cuộc sống và yêu thương cả những điều chưa hoàn hảo. Cuộc sống là một hành trình thú vị và để để hưởng thụ cuộc sống một cách trọn vẹn nhất, bạn hãy lắng nghe trái tim mình. Quên đi những điều không hay người khác nghĩ về bạn, làm những điều bạn cho là đúng đắn với sự cam kết, tự hào và tình yêu mãnh liệt. Bên cạnh đó, hãy dành một ngăn trống trong tim mình để biết thương những người kém may mắn ở ngoài kia, trân trọng nỗ lực của họ. Sự tử tế sẽ được đền đáp bằng an nhiên và lan tỏa đến nhiều người hơn nữa. 

• Học cách buông bỏ những điều không thuộc về mình

Để hưởng thụ cuộc sống một cách trọn vẹn nhất, bạn cũng cần học cách tự buông bỏ những điều không thuộc về mình. Hiển nhiên trong cuộc sống có nhiều vấn đề không thể giải quyết được, càng cố gắng lại càng sai nhiều hơn. Thay vì cố gắng để sửa chữa, bạn nên dũng cảm để buông bỏ, bắt đầu với những điều mới mẻ hơn. Buông bỏ không phải là thất bại mà là lựa chọn một hướng đi mới, phù hợp hơn và tích cực hơn.

• Trân trọng những người bên cạnh và học cách nói yêu thương

Có một sự thật thú vị rằng, dành nhiều thời gian bên cạnh những người yêu thương sẽ giúp chúng ta sống thọ hơn. Hãy trân trọng những người bên cạnh bằng cách dành thời gian hưởng thụ cuộc sống cùng họ. Đó có thể là người thân trong gia đình, bạn bè hay một ai đó thân thiết mà bạn đã lâu không gặp. Học cách nói lời yêu thương, khích lệ những cố gắng của họ sẽ giúp mối quan hệ của bạn trở nên gắn bó hơn. Đừng ngại gọi điện thoại cho những người bạn ở xa đã lâu không liên lạc bởi đôi khi, bạn sẽ nhận được nhiều hơn một câu chào đó! 

Kết luận

Hưởng thụ cuộc sống giúp bạn nhận ra giá trị đích thực mà mình đang theo đuổi và cố gắng từng ngày. Cuộc sống nở hoa hay bế tắc phụ thuộc rất nhiều vào cách mà bạn đối diện với nó. Chúng ta đang thực sự sống một cuộc đời ý nghĩa hay chỉ đang tồn tại, chỉ có bạn mới là người trả lời được câu hỏi đó một cách rõ ràng nhất. Bởi vậy mà, hãy luôn tích cực, hãy luôn yêu thương và giữ cho mình một trái tim luôn nhiệt thành, tích cực để tận hưởng mọi điều mới mẻ của cuộc sống, bạn nhé!